En esos días ya sabéis que es muy importante encontrar un momento para mover nuestro esqueleto, realizando diferentes tipos de ejercicios como los que nos proponen nuestro profes de educación física.
Al pasar todo el día en casa las oportunidades de movernos son menores y eso puede repercutir también en nuestro estado de ánimo, encontrándonos más apagados o sufriendo una reducción de las horas de sueño por no encontrarnos tan cansados al estar más quietos de lo habitual.
Os dejamos esta propuesta de ejercicios de yoga, que nos van a ayudar a equilibrar cuerpo y mente. Ya sabéis, un poco de movimiento cada día y... ¡todo se verá de otra forma! Si te gustan puedes repetirlos varias veces o contactar conmigo para enviarte más.
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